Новогодние праздники — прекрасное время для радостных встреч с родными и друзьями, ярких впечатлений и приятных сюрпризов. Однако нередко это время сопровождается увеличением случаев злоупотребления алкоголем, что несет угрозу здоровью и благополучию.
Эксперты предупреждают: алкоголь вовсе не обязательное условие хорошего настроения. Люди вполне могут чувствовать себя комфортно и весело, выбирая безалкогольные напитки — фруктовые соки, домашние морсы, травяные чаи и простую питьевую воду.
Физическая активность, сбалансированное питание и полноценный отдых помогут сохранить бодрость духа и энергию тела, минимизируя вероятность соблазна выпить больше нормы. Важно прислушиваться к себе и давать организму необходимое восстановление.
Советуйтесь с близкими людьми о проведении свободного времени, приглашайте друзей и родных разделить здоровые привычки. Поддерживайте друг друга, находя интересные занятия взамен алкоголю.
При наличии тревожащих симптомов или опасений за здоровье близкого человека не откладывайте визит к специалисту. Специалисты-наркологи и психологи готовы оказать квалифицированную помощь и консультацию.
Психологическая поддержка доступна круглосуточно по телефону горячей линии: 8-924-567-89-90.
Помните, осознанный подход к празднованию — ключ к приятным воспоминаниям и хорошему самочувствию в новом году.