12 августа в Якутии началась неделя популяризации активных видов физической активности. К ним относятся такие занятия, как ходьба, велосипедная езда, катание на коньках, различные виды спорта, активный отдых и игры.
Регулярные физические нагрузки способствуют поддержанию здоровья и считаются одной из самых доступных мер профилактики.
В Минздраве региона подчеркнули, что физическая активность снижает риск развития диабета II типа, онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний. Она также помогает поддерживать нормальный вес и заботиться о психическом здоровье. При этом занятия спортом оказывают положительное воздействие на здоровье, если они проводятся достаточно долго и регулярно. По данным научных исследований, ежедневные тренировки в течение 30 минут являются оптимальными.
